今の悩みは肌荒れです。油断するとすぐにニキビや吹き出物ができるんです。
油っぽいものを溜める為に吹き出物が出るのだと思い、今は
肉類を食べないようにしています。食生活を野菜中心にしてからは
ニキビや吹き出物が少し減りました。そして油物を控えたせいなのか
顔の油が少し減ってきたようです。はやり食事はお肌のトラブルの元になるんですね。
このことがわかってから更に食生活に気をつけるようにしています。
お肌のトラブルを食生活でなんとか改善するつもりです。
食事のほかに睡眠時間もお肌のトラブルに関係しているようです。
やはり睡眠時間が短いとお肌のトラブルが起こるようです。
なので最近はできるだけ睡眠時間をじっくり長く取るようにしています。
睡眠時間が短い時にはお昼に昼休みを取るようにしています。
睡眠時間を長くとればお肌の調子もいい感じです。
食生活と睡眠時間を改善してお肌のトラブルの予防をしましょう。
そうすれば今より確実に若々しい肌になりますよ。
私もこの方法を実行する事で以前よりもお肌のトラブルが少なくなってきています。
このままこの方法を継続して今よりもお肌を綺麗にしたいです。